1 1

30 miego gerinimo ritualų planas

30 miego gerinimo ritualų planas

€6,99
€9,99 €6,99
Nuolaida Išparduota
Mokesčiai įtraukti.

📦 Papildomos nuolaidos renkantis daugiau nei 1 planą!
Pirk kelis bet kuriuos sveikatingumo planus ir gauk papildomas nuolaidas:

  •  Pirk 2 planus → gauk -30%
  •  Pirk 3 planus → gauk -40% (Populiariausia)
  •  Pirk 4 planus → gauk -45%
  •  Pirk 5 planus → gauk net -50%

*Nuolaida pritaikoma automatiškai krepšelyje

Žiūrėti visą informaciją

  • 📖 Kas tavęs laukia šiame plane?

    • 30 paprastų ir raminančių vakaro ritualų – kiekvienai dienai po naują idėją, kuri padės nuraminti kūną ir protą.
    • Kvėpavimo, dėmesingumo ir kūno atpalaidavimo pratimai – greitai veikiančios technikos geresniam užmigimui.
    • Aplinkos ir miego higienos patarimai – šviesa, garsai, technologijų ribojimas ir aromatai, kurie skatina ramybę.
    • Miego dienoraščio ir dėkingumo praktikos – mažina stresą, išvalo mintis ir ruošia ramesniam miegui.
    • Asmeninės rutinos kūrimas – pabaigoje susikursi savo 2–3 mėgstamiausių ritualų rutiną ilgalaikiam rezultatui.

  • 🌿 Nauda po šio plano naudojimo

    • Lengviau užmigsi ir pabusi pailsėjęs – nebeliks ilgo vartymosi lovoje ir nuovargio rytais.
    • Pagerės miego kokybė – miegas taps gilesnis, o naktiniai prabudimai retesni.
    • Mažiau streso ir minčių chaoso – vakariniai ritualai padės nusiraminti ir atsipalaiduoti po dienos.
    • Subalansuosi savo dienos ritmą – pradėsi eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu, pagerės energijos lygis.
    • Geresnė emocinė būsena – nuotaika stabilizuosis, daugiau kantrybės ir geresnė savijauta dieną.

  • Kaip gauti planą ?

    • Pasirinktą planą įsidėkite į krepšelį ir jį apmokėkite.
    • Po apmokėjimo, el. paštu gausite nuorodą failo atsisiuntimui.
    • Apmokėjimo metu būtinai teisingai nurodykite el. pašto adresą.
    • Jei negavote patvirtinimo laiško ir atsisiuntimo nuorodos, susisiekite el. paštu : sveikatukas@gmail.com.

Klientų atsiliepimai

  • Kristina

    Turiu problemą, kad jau seniai negaliu lengvai užmigti, vis vartausi lovoje, o šie ritualai padėjo pagreitinti užmigimą.

  • Daiva

    Patiko paprastumas ir aiškumas, labai svarbu skirti sau tas kelias minutes, miego kokybė pagerėjo.

  • Rūta

    Prisijaukinau kelis ritualus, dabar jau savo vakarų be jų nebeįsivaizduoju, esu labai dėkinga.

Kodėl verta pasirūpinti savo miegu

Prastas miegas ilgainiui sekina visą organizmą – mažėja energija, kaupiasi stresas, prastėja nuotaika ir net imunitetas. Šis 30 dienų planas padės nuraminti mintis, sukurti vakaro rutiną ir atkurti sveiką miego ritmą. Vos per kelias dienas pajusi, kad užmiegi greičiau, miegi giliau, o ryte pabundi žvalesnis ir pailsėjęs.

Nori daugiau už pigiau ? Rinkis sveikatingumo rinkinius

Žr. viską