Nugaros ir laikysenos gerinimo praktikos namuose

Name: Nugaros ir laikysenos gerinimo praktikos namuose
Brand: Sveikatukas
Price: 8.99 EUR
Availability: InStock

€8,99

~~€12,99~~ €8,99

Nuolaida Išparduota

Mokesčiai įtraukti.

📦 Papildomos nuolaidos renkantis daugiau nei 1 planą!
Pirk kelis bet kuriuos sveikatingumo planus ir gauk papildomas nuolaidas:

Pirk 2 planus → gauk -30%
Pirk 3 planus → gauk -40% (Populiariausia)
Pirk 4 planus → gauk -45%
Pirk 5 planus → gauk net -50%

*Nuolaida pritaikoma automatiškai krepšelyje

Žiūrėti visą informaciją

📖 Kas tavęs laukia šiame plane?
- 14 dienų pratimų programa – aiškiai sudėliota diena po dienos, kad nereikėtų spėlioti, ką daryti.
- Saugūs ir patikrinti pratimai – su nuotraukomis, paaiškinimais ir įspėjimais, kaip atlikti taisyklingai.
- Kvėpavimo ir atpalaidavimo technikos – padedančios mažinti įtampą ir atkurti stuburo mobilumą.
- Darbo vietos ir kasdienės ergonomikos patarimai – kaip sėdėti, stovėti ir ilsėtis, kad nugara nebeskaudėtų.
- Trumpi „mini“ pratimai per dieną – vos 3–5 minutės, kad palaikytum gerą savijautą net darbe.
🌿 Nauda po šio plano naudojimo
- Stipresnė nugara ir gerės laikysena – sumažėja kuprojimasis, nugara tampa tiesesnė.
- Mažiau įtampos ir skausmo – pečiai ir juosmuo atsipalaiduoja, lengviau išbūti sėdimą dieną.
- Didesnis judesių laisvumas – sumažėja sustingimas, pagerėja stuburo lankstumas.
- Ramesnė nervų sistema – kvėpavimo technikos mažina stresą ir nuovargį.
- Sveikesni įpročiai kasdienybėje – išmoksti sėdėti, judėti ir ilsėtis taip, kad saugotum savo nugarą ilgalaikėje perspektyvoje.
Kaip gauti planą ?
- Pasirinktą planą įsidėkite į krepšelį ir jį apmokėkite.
- Po apmokėjimo, el. paštu gausite nuorodą failo atsisiuntimui.
- Apmokėjimo metu būtinai teisingai nurodykite el. pašto adresą.
- Jei negavote patvirtinimo laiško ir atsisiuntimo nuorodos, susisiekite el. paštu : sveikatukas@gmail.com.

Tavo stuburas – tavo atrama

Stuburas – pagrindinė kūno „kolona“, nuo kurios priklauso judėjimas, pusiausvyra ir net vidaus organų veikla. Ilgas sėdėjimas, stresas ir judėjimo stoka silpnina raumenis, laikančius stuburą, o tai lemia kuprojimąsi, kaklo ir juosmens skausmus bei nuolatinę įtampą. Rūpinimasis laikysena ir reguliari nugaros mankšta ne tik sumažina skausmus, bet ir pagerina kvėpavimą, energijos lygį bei nuotaiką. Net kelios minutės sąmoningo judesio per dieną gali būti raktas į stipresnį kūną ir geresnę gyvenimo kokybę.