1 1

Reabilitacija namuose po menisko ar kryžminių raiščių operacijos

Reabilitacija namuose po menisko ar kryžminių raiščių operacijos

€8,99
€12,99 €8,99
Nuolaida Išparduota
Mokesčiai įtraukti.

📦 Papildomos nuolaidos renkantis daugiau nei 1 planą!
Pirk kelis bet kuriuos sveikatingumo planus ir gauk papildomas nuolaidas:

  •  Pirk 2 planus → gauk -30%
  •  Pirk 3 planus → gauk -40% (Populiariausia)
  •  Pirk 4 planus → gauk -45%
  •  Pirk 5 planus → gauk net -50%

*Nuolaida pritaikoma automatiškai krepšelyje

Žiūrėti visą informaciją

  • 📖 Kas tavęs laukia šiame plane?

    • Etapais suskirstytas planas – nuo pirmųjų dienų iki 12 mėnesių po operacijos.
    • Pratimai su paaiškinimais – kaip atlikti, kiek kartų, kodėl jie svarbūs.
    • Aiškūs įspėjimai – ko vengti, kad nepakenktumėte gijimui.
    • Mitybos ir papildų rekomendacijos – greitesniam gijimui ir sąnarių stiprinimui.
    • Vandens procedūros, masažo ir kvėpavimo pratimai – natūrali pagalba gijimui.
    • Psichologinė motyvacija – kaip išlaikyti kantrybę ir nepamesti tikėjimo progresu.
    • Aiškūs 0–12 mėnesių etapai – nuo pirmųjų judesių iki grįžimo į sportą.

  • 🌿 Nauda po šio plano naudojimo

    • Atkursite kelio funkciją ir judesių laisvę – sumažės sustingimas, grįš pilnas ištiesimas ir lankstumas.
    • Sustiprinsite šlaunų, sėdmenų ir blauzdų raumenis – kelis taps stabilesnis, sumažės traumų rizika ateityje.
    • Mažiau skausmo ir tinimo – pratimai ir poilsio rekomendacijos spartins gijimą ir mažins uždegimą.
    • Pagerės pusiausvyra ir koordinacija – saugiau vaikščiosite, lipsite laiptais ir atliksite kasdienes veiklas.
    • Didesnis pasitikėjimas savo kūnu – žinosite, ką daryti kiekviename etape, ir jausitės saugiai grįždami prie aktyvumo.

  • Kaip gauti planą ?

    • Pasirinktą planą įsidėkite į krepšelį ir jį apmokėkite.
    • Po apmokėjimo, el. paštu gausite nuorodą failo atsisiuntimui.
    • Apmokėjimo metu būtinai teisingai nurodykite el. pašto adresą.
    • Jei negavote patvirtinimo laiško ir atsisiuntimo nuorodos, susisiekite el. paštu : sveikatukas@gmail.com.

Reabilitacija

Švelnūs, bet veiksmingi pratimai padeda atstatyti kelio jėgą ir lankstumą po menisko ar kryžminių raiščių operacijos. Reguliarūs užsiėmimai mažina skausmą ir padeda grįžti prie įprasto judėjimo.

Geresnė savijauta kasdien

Planas apima ne tik fizinius pratimus, bet ir patarimus dėl mitybos, poilsio bei įpročių, kurie pagreitina gijimą. Paprastos rekomendacijos leidžia jaustis energingiau ir ramiau kasdienybėje.

Mokslu pagrįsti sprendimai

Kiekvienas etapas sudarytas atsižvelgiant į medicinines rekomendacijas ir fizioterapijos praktiką. Tai saugus būdas grįžti į aktyvų gyvenimą – namuose ir savo tempu.

Nori daugiau už pigiau ? Rinkis sveikatingumo rinkinius

Žr. viską